[...] nie dowiemy , ze ten tradzik byl posterydowy, chociaz dermatolog nie pozostawial mi zludzen. Patrzyl na mnie, glupio sie usmiechal jak widzial 50 cm w lapie i wtedy padalo pytanie klasyczne - cos pan cwiczy ;) ? - dla beki mowilem ze szachy, ale oczywiscie juz tak na powaznie finalnie stwierdzal , ze to od koksu. Walczylem z tym 15 lat, pomogl [...]
Witam mam pytanie czy ochraniacze na piszczele powinny być do samego kolana ? Mam 190 cm wzrostu ale nogi mam że tak powiem przeciętne nie jakieś długie . Myśle nad rozmiar L przymierzałem kolegi Twinsy ostatnio wlasnie rozmiar L i byly mi tak przed kolano a nawet poniżej . To dobrze czy nie zbyt ?
Witam :) Mam następujące pytanie co do mojego kolegi: Na siłowni zaczeliśmy trenować tego samego dnia (6 miesięcy temu) (mamy 17 lat), różnica jest taka że on trenuje 2x w tygodniu i nie je odżywek a ja trenuje 3x i wcinam odżywki białkowe ;P Mimo to on ma 2x większą klatkę, bo kilka lat temu trenował pływanie (tak to tłumaczy), jego klatka jest [...]
Siema, nie wiem gdzie umiescic to pytanie więc umieszczam go tutaj... biorę kreatyne przez 5tyg. zostal mi ostatni tydzień tj. do 2-go sierpnia, ale 1 sierpnia będe na 18-stce kolegi i nie wypada nic nie wypić więc nie wiem czy... przestać brać kreatyne pare dni przed 18-stką, a potem dalej ćwiczyć tydzień na kreatynie, czy brać normalnie i iść [...]
Kasy duzo nie zaplace robilbym u kolegi w studiu ale pytanie czy warto, nie jestem do konca przekonany ale od zawwsze cos malego chcialem sobie zrobic :)
Witam, jestem na masie i planuje od stycznia ostatnie 3 miesiące masy. Zaczynam też drugi cykl kreatynowy z którego chce jak najwięcej wyciągnąć. Dieta oczywiście jest. Teraz pytanie bo w połowie cyklu wypadnie mi osiemnastka kolegi na której dobrze by było żebym się napił ( pierwszy raz od kilku lat żeby nie było ). Nie mówię że schleje się do [...]
Witam, jestem na masie i planuje od stycznia ostatnie 3 miesiące masy. Zaczynam też drugi cykl kreatynowy z którego chce jak najwięcej wyciągnąć. Dieta oczywiście jest. Teraz pytanie bo w połowie cyklu wypadnie mi osiemnastka kolegi na której dobrze by było żebym się napił ( pierwszy raz od kilku lat żeby nie było ). Nie mówię że schleje się do [...]
Witam, jestem na masie i planuje od stycznia ostatnie 3 miesiące masy. Zaczynam też drugi cykl kreatynowy z którego chce jak najwięcej wyciągnąć. Dieta oczywiście jest. Teraz pytanie bo w połowie cyklu wypadnie mi osiemnastka kolegi na której dobrze by było żebym się napił ( pierwszy raz od kilku lat żeby nie było ). Nie mówię że schleje się do [...]
mozna polemizować jak zwykle kto co jaki miał na mysli zadajac takie pytanie.alkoholika mozna wyj**ać ze słuzby albo poddać odpowiedniemu leczeniu,a osobie chorej psychicznie nie powinno sie nawet dawać długopisu do reki.dzis podoba mu sie dupa kolegi a jutro bedzie strzelac bo kolega mu miłości nie odwzajemnia%-)
[...] nieraz przechodzisz obok grupki psudoskejtuff-dresów, gapią się na ciebie i caś szemrają. jak spękasz , skulisz się , przyspieszysz krok... to najczęsciej zaraz usłyszysz pytanie "która godzina" a po chwili "dawaj telefon"... nie mówię ,że nie masz się bać, lękać, denerwować... mówię ,że powinienieś być w stanie opanować [...]
ojej! dziwie sie,ze pytanie na tak podstawowe zagadnienie,nadal jest interpretowane na wiele sposobow-czesto blednie. progresja czyli progresywne zwiekszanie obciazen treningowych,to podstawa jakiegokolwiek rodzaju treningu-nie tylko silowego. my-zajmujemy sie dzwiganiem ciezarow w celu podniesienia poziomu sily i uksztaltowania sylwetki. dla [...]
Witam ;) cwiczyłem tak mozna powiedzieć amatorsko na siłowni w wakacje przez prawie 3 miesiące. Teraz juz drugi tydzień pod okiem kolegi który chyba się zna na tym. Moja pytanie sprowadza się do brzucha, mianowicie ważę 72kg i mam 178zm wzrostu i mam spory, dla mnie na pewno spory brzuszek i nie wiem jak się go pozbyc, a równoczesnie chce zacząć [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
cze, pisze w imieniu kolegi, bo ma pytanie, czy sylwetka jaka ma Ryan Terry jest mozliwa do osiagniecia w naturalnym sposob? Oraz czy jego transformacja 3-letnia, jaka zamieszcze nizej jest prawdziwa, czy tez nie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d056210b4a314fc4835c0bbb20171eb8.jpg Zmieniony przez - VarmUp w dniu 2014-08-12 11:17:43
[...] ale zycie to nie bajka, nie glaszcze cie po jajkach. Przy moich dziennych zajeciach nie wytrzymuje, O godzinie 20 moge wypoczac dopiero po calym dniu i jest tak codziennie, oprocz niedzieli. Sily ze mnie zeszly totalnie, dlatego wracam do zbilansowanej. I tu pojawia sie pytanie czy dobre jest te zestawienie makro . b. 2,2g t 1g w. 2,5g
witam, zajrzalem tu... poczytalem... i sie przekonalem, ze trzebaby sprobowac :) traning "zerzne" od jednego z kolegi z poprzednich postow :) mam pytanie co do negatywow... raz przeczytalem, ze ktos napisal, ze w tym mikrocyklu powinno stosowac sie skok ciezarow a potem ktos napisal, ze jednak nie... wiec nie wiem... jak bedzie cykl [...]
[...] was czy wiedział ktos z was ze na stłuczenie miesni najlepsze sa zastrzyki z krwi???? na odpowiedz nie czekam bo wiem jaka jest. SPRAWA ODZYWEK i tutaj nasówa sie na 1 plan pytanie odnosnie sposobu zywienia bo np jesli po meczu wyjazdowym posiłek pomeczowy to kebab czy burger albo inne pieronstwo to lepij odusc se odzywki itp itd. Wiec na [...]
[...] lece Ja (16:30) narka dureń meta (16:30) ok dzieki za pomoc dureń meta (16:30) narazie DZISIEJSZA ::: dureń meta (11:34) hej to ja Jacek wczoraj gadalismy o tej mecie i mam pytanie jeszcze, bo zagadalem dzisiaj do kolesia na silce o tej w czopkach i on mi sciemnial ze nie ma narazie takiej ale mam za to w tabletkach, i jak go pytalem co mam [...]
[...] napoje oraz zmienienia nawyków żywieniowych (zamiana chleba na ciemny itp.) udałoby mi się zrzucić tłuszcz (przykład kolegi, który przedstawiłem wyżej) zauważyłem, że już 2 tygodnie wzmożonego wysiłku dały pozytywny efekt (uboczny) i spadło 3 kilogramy. Bardzo proszę o odpowiedź na to pytanie. Zmieniony przez - Gnys w dniu 2010-08-16 23:50:45
[...] mam szacunku w ogóle do tego syfu, systemu, polityków, urzędasow (zwłaszcza tych z poprzedniego ustroju). Tak patrzę na te liczby zarażonych w Polsce, rzeźnia! A teraz takie pytanie, czy test na covid jest obowiązkowy? Nie masz symptomów, czujesz się git, a i tak pracodawca czy ktokolwiek(w odpowiednich okolicznościach) może ci nakazać go wykonać?